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Tu Vas Prendre Soin De Toi/8 Semaines Pour S’affirmer En Toutes Circonstances
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8 Semaines Pour S’affirmer En Toutes Circonstances

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LA METHODE ULTIME POUR GAGNER CONFIANCE EN SOI EN S’AFFIRMANT Ce programme complet sur l’affirmation de soi répond concrètement aux problèmes de la vie courante, pour te guider vers le succès dans ta vie personnelle et professionnelle.
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Affirme-toi !

+100 pages | Cette formation PDF enseignée par l’équipe @Tuvasprendresoindetoi t’accompagne avec un programme de leçons et d’exercices en 8 semaines. Si certaines choses ne sont pas toujours faciles à dire dans ta vie personnelle comme professionnelle, cette formation a pour but de t’aider à trouver ta place au milieu des autres, sans excès de passivité ni d’agressivité ! Par le biais de nos entraînements, apprends à surmonter tes doutes, tes blocages et ta timidité. Grâce à des techniques simples et éprouvées, ce programme complet sur l’affirmation de soi répond concrètement aux problèmes de la vie courante, pour te guider vers le succès dans ta vie personnelle et professionnelle.

***Rappel : il ne s’agit pas d’un produit physique. Cette formation est uniquement vendue au format numérique***

À quoi ressemblerait ta vie si rien ne te retenait ?

Nous sommes tous nés confiants et affirmés, mais quelque part en chemin, nous avons accumulé des croyances négatives sur nos capacités. On a gardé en nous l’impression de ne jamais être assez bien…

Imagine si tu pouvais appuyer sur un bouton pour tout recommencer ?

Imagine une vie où tu saurais enfin :

  • Dépasser tes doutes.
  • Ne plus te soucier du regard des autres.
  • Dire ce qui te dérange, sans créer de conflits.
  • Demander ce que tu veux, sans avoir peur (ou honte).
  • Refuser ce que tu ne veux pas, sans culpabiliser.
  • Prendre la parole en confiance et attirer de nouvelles relations.
  • Poursuivre tes rêves sans t’excuser…
Sache que cette vie pourrait être la tienne !

Mais peut-être qu’aujourd’hui, tu en es loin…

  • Tu n’oses pas dire ce qui te dérange lorsque cela te dérange.
  • Tu passes du temps à t’en vouloir de ne pas avoir su quoi dire au bon moment.
  • Tu culpabilises à la moindre occasion et tu te renfermes sur toi-même. Parfois même, tu deviens agressif(ve).
  • Tu ne sais pas comment poser des limites saines dans ta vie et cela détériore tes relations avec les autres.
À chaque fois que tu essaies de t’affirmer, c’est la déception.

Si tu as l’impression d’avoir tout essayé, si tu te sens découragé(e), lis bien ce qui va suivre…

Tout cela a assez duré, il est temps de récupérer ce qui te revient de droit et enfin reprendre ta vie en main !

Sache que si aujourd’hui tu as du mal à t’affirmer et que tu n’as pas confiance en toi, les choses peuvent changer, ce n’est pas une fatalité !

Aujourd’hui de nombreuses techniques (livres, coaching, formations) existent pour reprendre confiance en soi et s’affirmer, seulement, dans la grande majorité des cas, ces méthodes ne changeront pas grand-chose à ta vie. L’ennui, c’est que ces méthodes survolent seulement le problème..

Ce que nous te proposons aujourd’hui, ce sont des méthodes concrètes et éprouvées, qui vont te permettre de comprendre tes blocages, de les confronter puis de les affronter en passant à l’action. Nous te proposons d’appliquer des techniques qui ont fait leurs preuves et qui répondent aux problèmes profonds du manque d’affirmation et de confiance en soi.

Si tu appliques ces méthodes avec sérieux, tu peux espérer ressentir des résultats concrets dès les 2 premières semaines. L’objectif, c’est que tu saches t’affirmer en toutes circonstances en moins de 8 semaines.

Grâce à ce programme complet, tes relations vont s’améliorer, tu seras plus confiant(e), tu sauras quoi dire, quoi faire, au bon moment et tu sauras enfin faire face aux relations compliquées.

En appliquant ces stratégies, tu commenceras à te bâtir une meilleure image de toi-même. Tu commenceras à vraiment te respecter et te faire respecter.

Cela améliorera également : 

  • Ta confiance en toi
  • Ton estime personnelle 
  • Ta capacité à faire face aux situations compliquées 
  • Ton bien être général
  • Tu seras plus heureux(se), en meilleure santé et plus épanoui(e)
Cela fait plusieurs mois que nous travaillons dessus et c’est enfin prêt !

La formation dans laquelle nous partageons toutes les meilleures méthodes d’affirmation de soi, est enfin en ligne et tu peux la démarrer immédiatement si tu le souhaites.

Nous avons hâte de voir ce que tu vas faire avec !

Démarrer la formation

Le contenu des modules en détail

Module 1 : Te défaire de tes blocages mentaux : Comment apprivoiser ton dialogue intérieur ?

Leçon 1 : Mieux comprendre tes blocages mentaux, pour te défaire de ce qui t’empêche de prendre ta place.

  • Les croyances limitantes. Comment les identifier, les confronter et les remplacer durablement.
  • Te sentir légitime, en te débarrassant du syndrome de l’imposteur
  • Lutter contre l’anxiété sociale, tu vas apprendre à la contrôler grâce à des exercices efficaces.
  • T’affranchir de l’opinion des autres et arrêter de te sentir inférieur(e).
  • Être authentiquement toi-même. Accepter de déplaire et faire taire la petite voix qui te rabaisse constamment..
  • Faire passer ton bonheur avant celui des autres. Te prioriser pour être vraiment aligné(e) avec tes besoins.
  • Te défaire de la culpabilité et ne plus avoir peur de dire les choses.
  • Mieux te connaître pour être plus assuré(e). Avoir plus d’assurance sans te remettre en question.
  • Des exercices, des astuces et de précieux conseils.
Module 2 : Poser des limites saines : Pourquoi, comment, quand et avec qui les poser.

Leçon 2 : Définir et poser des limites saines.

  • Identifier tes limites, les poser et savoir les faire respecter durablement pour être aligné(e) avec tes besoins.
  • Comment exprimer tes besoins et tes envies sans t’écraser.
  • La méthode en 3 étapes pour créer des relations saines en utilisant les limites.
  • Poser des limites à ses proches sans créer une guerre, ne plus “te faire avoir” en amitié, etc.
  • Des stratégies sûres pour se faire respecter et poser des limites saines dans toutes les sphères de ta vie grâce à la méthode D.E.S.C.
  • Utiliser les limites pour prendre soin de toi et ne pas t’oublier en pensant trop aux autres
  • Exprimer correctement ton mode de fonctionnement.
  • Des exercices, des astuces et de précieux conseils.
Module 3 : Le langage non-verbal : Comment mieux communiquer grâce à ton langage non-verbal.

Leçon 3 : Qu’est-ce que le langage non-verbal ? 

  • Mieux connaître ton corps, pour savoir identifier tes points faibles.
  • Des astuces de base du langage corporel que tout le monde peut appliquer instantanément pour être perçu(e) comme plus confiant(e).
  • Des stratégies efficaces utilisées par les experts, qui t’aideront à améliorer considérablement ton langage corporel et la façon dont les autres perçoivent tes messages.
  • Des exercices, des astuces et de précieux conseils pour améliorer ton “body-langage”.
Module 4 : Les demandes : Mieux demander ce que tu veux et ce que l’on te doit.

Leçon 4 : Pourquoi, quand, comment faire une demande.

  • Comment demander ce dont tu as besoin/envie et comment affirmer et assumer tes choix de vie face aux autres (sans t’écraser).
  • Assumer tes envies sans redouter le rejet.
  • Ne plus avoir peur de gêner les autres, demander ce dont tu as vraiment besoin.
  • La méthode mystérieuse utilisée par les plus grands experts pour faire des demandes dans les règles de l’art.
  • Des hacks secrets qui t’aideront à devenir un(e) meilleur(e) communiquant(e).
  • Des exercices, des astuces et de précieux conseils pour maîtriser l’art subtil de la demande.
Module 5. Dire non : Savoir refuser sans culpabiliser.

Leçon 5 : Pourquoi, quand, comment refuser.

  • Comment identifier les demandes déraisonnables.
  • Dire non sans culpabiliser.
  • Ne plus te sentir obligé(e) de te justifier après un non.
  • Assumer tes choix et ne pas flancher face aux autres.
  • Des exercices, des astuces et de précieux conseils pour maîtriser le pouvoir des refus.
Module 6. Gérer la critique : apprends à te défendre dans les règles de l’art.

Leçon 6 : Pourquoi, quand, comment gérer la critique.

  • Apprendre à répondre aux critiques constructives et aux critiques floues.
  • Savoir te défendre face à une critique destructrice (face à des personnes toxiques et agressives).
  • Répondre correctement face à des propos rabaissants. Apprendre à remettre quelqu’un qui te rabaisse à sa place.
  • Comment éviter les erreurs qui font que la plupart des gens échouent et agissent de manière trop passive ou trop agressive.
  • Gérer les situations délicates sans engendrer de conflit.
  • Comment ne pas être envahi(e) par tes émotions lors des situations difficiles.
  • Un exercice, des astuces et de précieux conseils pour mieux gérer les critiques.
Module 7 : L’art de la critique constructive : Apprends à dire les choses lorsque quelque chose te dérange.

Leçon 7 : Pourquoi, quand, comment dire ce qui te dérange.

  • Ne plus avoir peur de dire les choses lorsque quelque chose te dérange.
  • La meilleure méthode pour apprendre à dire ce qui ne va pas sans être submergé(e) par les émotions.
  • Aborder les sujets qui fâchent sans se démonter et dire les choses sans agressivité.
  • Dire les choses convenablement avant que ça explose
  • Mettre des mots sur ce qui te gêne tout en préservant la relation.
  • Les petites astuces que peu de gens connaissent pour dire ce qui te blesse sans t’emporter ni devenir agressif(ve).
  • Des exercices, des astuces et de précieux conseils pour mieux exprimer ce qui te dérange.
Module 8 : L’art de la conversation : Comment bien sociabiliser (même si tu pars de zéro).

Leçon 8 : Pourquoi, quand, comment améliorer tes compétences sociales.

  • Les petites astuces que peu de gens connaissent pour engager, entretenir et terminer une conversation avec n’importe qui (Une feuille de route éprouvée que tout le monde peut utiliser pour améliorer ses compétences en conversation, même en étant extrêmement timide).
  • Une méthode sûre pour t’aider à briser la glace avec à peu près n’importe qui !
  • Des stratégies pour augmenter ton sentiment de confiance lorsque tu interagis avec les autres.
  • Comment rencontrer de nouvelles personnes pour créer ou élargir ton cercle social.
  • La méthode pas à pas pour faire des compliments et en recevoir.
  • La meilleure stratégie pour donner ton point de vue efficacement.
  • Des exercices, des astuces et de précieux conseils pour améliorer tes compétences sociales pour aller + vers les gens et oser beaucoup + socialement.
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