📝 Tu souhaites apprendre à t'affirmer et poser des limites sans culpabilité ?
Notre nouveau Pack Spécial Affirmation de Soi te donne accès à des stratégies éprouvées et des outils pratiques pour naviguer avec confiance dans des situations relationnelles complexes. Tu apprendras à exprimer clairement tes besoins et à établir des limites fermes sans te laisser envahir par la peur ou la culpabilité.
🛠 Découvre des solutions concrètes pour transformer ta manière de communiquer, le tout dans un format très complet, facile à suivre et à appliquer.
Grâce à ce pack ULTRA COMPLET, tu obtiendras tous les outils nécessaires pour naviguer avec assurance dans les situations les plus complexes. Apprends à exprimer clairement tes besoins, à t'affirmer sainement, et à cultiver des habitudes de communication efficaces. Conçu pour tous les niveaux, ce Pack vidéo + PDF, accompagné de son cahier d'exercices imprimable, te guide pas à pas afin que tu puisses reprendre le contrôle de ta vie dès aujourd'hui.
🚫 1. Comprendre tes Limites
- Découvre ce qu'est une limite dans son essence même, et comprends pourquoi le fait de les verbaliser est plus qu'une nécessité, c'est un impératif pour une vie équilibrée.
- Explore les divers domaines de la vie où les limites s'imposent et apprends à les fixer de manière ciblée dans chaque type de relation.
- Applique des méthodes éprouvées pour éradiquer la peur et la culpabilité qui te sabotent encore et encore.
💡 2. Éviter les Erreurs Classiques
- Les 6 faux pas que presque tout le monde fait en posant des limites — et la formule pour les éviter.
- Les 4 obstacles fréquents à la pose de limites personnelles et les stratégies pour les surmonter.
💪 3. T'affirmer Sainement & Mieux Communiquer
- Découvre les signaux, les situations et les critères souvent sous-estimés qui te diront précisément où et quand fixer des limites dans tes relations.
- Apprends à articuler tes limites grâce à la technique surprenante des affirmations pré-rédigées et deux méthodes extraordinaires, hélas trop souvent méconnues.
🎭 4. Maîtriser le Langage Non-Verbal
- Le langage corporel est une arme secrète, découvre comment la manier!
- Entraine-toi pour être efficace dans la pose de limites : prends conscience de l'importance de ton langage corporel, de ta voix, et de ta posture.
🤔 5. Savoir Quoi faire en Cas de Problème
- Les stratégies d'urgence à utiliser si tes limites sont transgressées.
- Que faire face aux difficultés et aux personnes difficiles, comment réagir ? Ici, tu découvriras les stratégies éprouvées et les tactiques infaillibles pour neutraliser les situations complexes et désamorcer les personnes difficiles
🔄 6. Cultiver les Bonnes Habitudes Sur Le Long Terme
- Apprends à instaurer une routine de pose de limites à toute épreuve qui fonctionne sur le court, moyen et long terme.
- Découvre les habitudes simples mais puissantes qui feront de toi une personne forte et respectée !
💭 7. L'Auto-Coaching Mental
- L'état d'esprit à adopter : Maîtrise l'art de surmonter les émotions déstabilisantes telles que la culpabilité et la peur qui t'entravent régulièrement. Adopte une nouvelle mentalité qui te permettra de t'affirmer sans entrave ni regret.
- Découvre les affirmations à te répéter dans les moments de doute pour te rassurer et te (re)donner confiance en toi.
🧠 8. Se Défaire des Blocages Mentaux
- Identifie et remplace durablement tes croyances limitantes.
- Surmonte le syndrome de l'imposteur pour te sentir légitime.
- Apprends à contrôler l'anxiété sociale grâce à des exercices ciblés.
- Libère-toi de la dépendance à l'opinion des autres et du sentiment d'infériorité.
- Cultive l'authenticité en acceptant de déplaire et en faisant taire ton autocritique.
- Priorise ton bien-être sans culpabilité.
🗣️ 9. Maîtriser l'Art de la Demande
- Développe des techniques pour exprimer tes besoins et désirs sans t'effacer.
- Découvre la méthode en 4 étapes simples pour poser des limites dans toutes les sphères de ta vie.
- Apprends à assumer tes envies sans craindre le rejet.
- Maîtrise l'art subtil de la demande grâce à des hacks secrets de communication.
🛑 10. L'Art de Dire Non
- Identifie les demandes déraisonnables et apprends à les refuser.
- Développe la capacité de dire non sans te justifier excessivement.
- Assume tes choix face à la pression des autres.
🎭 11. Gérer et Émettre des Critiques
- Apprends à répondre aux critiques constructives et destructrices.
- Développe des stratégies pour te défendre face aux personnes toxiques et agressives.
- Maîtrise l'art de la critique constructive pour exprimer ce qui te dérange.
- Découvre comment aborder les sujets qui fâchent sans agressivité.
🤝 12. Améliorer ses Compétences Sociales
- (l'art du small talk) Acquiers des techniques pour engager, entretenir et terminer une conversation avec aisance.
- Découvre une méthode éprouvée pour briser la glace en toutes circonstances.
- Apprends à élargir ton cercle social et à rencontrer de nouvelles personnes.
- Maîtrise l'art de donner et recevoir des compliments.
- Développe des stratégies pour exprimer efficacement ton point de vue.
Et bien plus encore...
📹 La Formation Vidéo Complète (Apprends à poser des limites saines dans toutes tes relations, sans culpabilité) : 4 modules hyper détaillés pour te guider pas à pas. Que tu sois un(e) novice en quête de bases solides ou que tu cherches à peaufiner tes compétences, cette formation est ta nouvelle arme.
📔 Le Carnet d'Exercices Imprimable : En plus de la formation vidéo, tu recevras un cahier d'exercices imprimable riche en contenu. Ce cahier renferme des conseils supplémentaires, des astuces, et des exercices pratiques qui compléteront les leçons vidéo. C'est un outil idéal pour ancrer les apprentissages et pour te donner un endroit où revenir et mesurer tes progrès.
💌 Le Guide ultime des phrases types pour poser les bonnes limites simplement, dans toutes tes sphères relationnelles
📁 La Formation Complète (8 Semaines Pour S’affirmer En Toutes Circonstances) - LA METHODE ULTIME POUR GAGNER CONFIANCE EN SOI EN S’AFFIRMANT
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💌 Tu n'es pas seul(e) : On sait que le chemin vers des limites saines peut comporter des obstacles. C'est pourquoi si tu te sens bloqué(e) ou si tu as besoin de conseils, tu peux nous contacter par email. Nous sommes là pour te soutenir et nous t'assurons une réponse en moins de 48 heures.
Si tu appliques les enseignements de cette formation, tu ressentiras des résultats concrets rapidement. Dans quelque temps, tu seras méconnaissable !
Plus question de rester coincé(e) dans des situations ou des relations qui te déprécient : tu mérites mieux, et cette formation va te montrer comment l'obtenir.
Que tu sois un·e novice en quête de réponses ou que tu aies déjà fait quelques tentatives infructueuses pour établir des limites, cette méthode est faite pour toi. En suivant chaque étape, tu te construis une vie alignée sur tes besoins et tes valeurs.
Imagine, en seulement 8 SEMAINES (ou 10, si tu souhaites avancer à ton propre rythme), ton quotidien pourrait radicalement changer.
Ce n'est pas simplement une série de vidéos ; il s'agit d'un plan d'action COMPLET. Dès que tu finalises ton achat, tu obtiens un accès immédiat à toutes les ressources, et tu sauras EXACTEMENT quelles étapes suivre et dans quel ordre pour transformer ta vie.
N'attends plus, car dans 8 semaines, tu pourrais être une toute nouvelle version de toi-même, affranchi·e des anciennes chaînes qui t'entravaient.
Le programme, disponible au format numérique, inclut une série de vidéos formatives et un cahier d'exercices PDF exhaustif contenant toutes les méthodes et techniques abordées. C'est le moment idéal pour TOUT RECOMMENCER sur des bases saines et solides.
L'engagement minimal est tout ce qu'il faut pour changer ta vie. Alors, es-tu prêt·e ?
LA MÉTHODE ULTIME POUR GAGNER CONFIANCE EN SOI EN S’AFFIRMANT
+100 Pages | Cette formation PDF, créée par l’équipe @Tuvasprendresoindetoi, te guide à travers un programme de leçons et d’exercices sur 8 semaines.
- Leçon 1 : Mieux comprendre tes blocages mentaux pour te défaire de ce qui t’empêche de prendre ta place.
- Les croyances limitantes : Comment les identifier, les confronter et les remplacer durablement.
- Te sentir légitime en te débarrassant du syndrome de l’imposteur.
- Lutter contre l’anxiété sociale : Apprends à la contrôler grâce à des exercices efficaces.
- T’affranchir de l’opinion des autres et arrêter de te sentir inférieur(e).
- Être authentiquement toi-même : Accepte de déplaire et fais taire la petite voix qui te rabaisse constamment.
- Faire passer ton bonheur avant celui des autres : Te prioriser pour être vraiment aligné(e) avec tes besoins.
- Te défaire de la culpabilité et ne plus avoir peur de dire les choses.
- Mieux te connaître pour être plus assuré(e) : Avoir plus d’assurance sans te remettre en question.
- Des exercices, des astuces et de précieux conseils.
- Leçon 2 : Définir et poser des limites saines.
- Identifier tes limites, les poser et savoir les faire respecter durablement pour être aligné(e) avec tes besoins.
- Comment exprimer tes besoins et tes envies sans t’écraser.
- La méthode en 3 étapes pour créer des relations saines en utilisant les limites.
- Poser des limites à ses proches sans créer une guerre, ne plus “te faire avoir” en amitié, etc.
- Des stratégies sûres pour se faire respecter et poser des limites saines dans toutes les sphères de ta vie grâce à la méthode D.E.S.C.
- Utiliser les limites pour prendre soin de toi et ne pas t’oublier en pensant trop aux autres.
- Exprimer correctement ton mode de fonctionnement.
- Des exercices, des astuces et de précieux conseils.
- Leçon 3 : Qu’est-ce que le langage non-verbal ?
- Mieux connaître ton corps pour savoir identifier tes points faibles.
- Des astuces de base du langage corporel que tout le monde peut appliquer instantanément pour être perçu(e) comme plus confiant(e).
- Des stratégies efficaces utilisées par les experts pour améliorer considérablement ton langage corporel et la façon dont les autres perçoivent tes messages.
- Des exercices, des astuces et de précieux conseils pour améliorer ton “body-language”.
- Leçon 4 : Pourquoi, quand, comment faire une demande.
- Comment demander ce dont tu as besoin/envie et affirmer tes choix de vie face aux autres (sans t’écraser).
- Assumer tes envies sans redouter le rejet.
- Ne plus avoir peur de gêner les autres : Demander ce dont tu as vraiment besoin.
- La méthode mystérieuse utilisée par les plus grands experts pour faire des demandes dans les règles de l’art.
- Des hacks secrets pour devenir un(e) meilleur(e) communiquant(e).
- Des exercices, des astuces et de précieux conseils pour maîtriser l’art subtil de la demande.
- Leçon 5 : Pourquoi, quand, comment refuser.
- Comment identifier les demandes déraisonnables.
- Dire non sans culpabiliser.
- Ne plus te sentir obligé(e) de te justifier après un non.
- Assumer tes choix et ne pas flancher face aux autres.
- Des exercices, des astuces et de précieux conseils pour maîtriser le pouvoir des refus.
- Leçon 6 : Pourquoi, quand, comment gérer la critique.
- Apprendre à répondre aux critiques constructives et aux critiques floues.
- Savoir te défendre face à une critique destructrice (face à des personnes toxiques et agressives).
- Répondre correctement face à des propos rabaissants : Apprendre à remettre quelqu’un qui te rabaisse à sa place.
- Comment éviter les erreurs qui font que la plupart des gens échouent et agissent de manière trop passive ou trop agressive.
- Gérer les situations délicates sans engendrer de conflit.
- Comment ne pas être envahi(e) par tes émotions lors des situations difficiles.
- Un exercice, des astuces et de précieux conseils pour mieux gérer les critiques.
- Leçon 7 : Pourquoi, quand, comment dire ce qui te dérange.
- Ne plus avoir peur de dire les choses lorsque quelque chose te dérange.
- La meilleure méthode pour apprendre à dire ce qui ne va pas sans être submergé(e) par les émotions.
- Aborder les sujets qui fâchent sans se démonter et dire les choses sans agressivité.
- Dire les choses convenablement avant que ça explose.
- Mettre des mots sur ce qui te gêne tout en préservant la relation.
- Les petites astuces que peu de gens connaissent pour dire ce qui te blesse sans t’emporter ni devenir agressif(ve).
- Des exercices, des astuces et de précieux conseils pour mieux exprimer ce qui te dérange.
- Leçon 8 : Pourquoi, quand, comment améliorer tes compétences sociales.
- Les petites astuces que peu de gens connaissent pour engager, entretenir et terminer une conversation avec n’importe qui (une feuille de route éprouvée que tout le monde peut utiliser pour améliorer ses compétences en conversation, même en étant extrêmement timide).
- Une méthode sûre pour t’aider à briser la glace avec à peu près n’importe qui !
- Des stratégies pour augmenter ton sentiment de confiance lorsque tu interagis avec les autres.
- Comment rencontrer de nouvelles personnes pour créer ou élargir ton cercle social.
- La méthode pas à pas pour faire des compliments et en recevoir.
- La meilleure stratégie pour donner ton point de vue efficacement.
- Des exercices, des astuces et de précieux conseils pour améliorer tes compétences sociales, aller plus vers les gens et oser beaucoup plus socialement.
Découvre comment poser des limites sans culpabilité dans toutes tes relations
Formation vidéo exclusive :
- 7 leçons riches en contenu
- 4 modules vidéo détaillés
- Un accès immédiat à toutes les ressources
Matériel complémentaire :
- Cahier d'exercices imprimable
- Guide de phrases types pour poser tes limites
- Plan d'action complet avec étapes claires
Apprends des stratégies éprouvées pour naviguer dans des situations relationnelles complexes
- Développe ta confiance pour exprimer clairement tes besoins
- Maîtrise l’art d’établir des limites fermes sans peur
- Libère-toi de la difficulté à dire "non" sans culpabilité
Techniques et stratégies :
- Identifie les signaux indiquant où et quand fixer des limites
- Maîtrise les affirmations pré-rédigées pour articuler tes limites
- Utilise le langage corporel comme une arme secrète
- Découvre des stratégies d’urgence si tes limites sont transgressées
- Obtiens des tactiques infaillibles pour gérer les personnes difficiles
Surmonter les obstacles :
- Comprends l’essence des limites et pourquoi elles sont cruciales
- Évite les 6 erreurs classiques en posant des limites
- Surmonte les 4 obstacles fréquents à la pose de limites personnelles
- Apprends à éradiquer la peur et la culpabilité qui te sabotent
Transformation personnelle :
- Échappe aux situations et relations inconfortables
- Renforce ta confiance en toi pour t’affirmer comme tu le souhaites
- Augmente ton autonomie décisionnelle sans chercher l’approbation d’autrui
- Adopte des habitudes simples mais puissantes pour devenir respecté·e
Bien-être émotionnel :
- Réduis ton stress et ton anxiété grâce à une gestion efficace des limites
- Construis des relations équilibrées et enrichissantes
- Booste ton bien-être émotionnel avec des stratégies prouvées
- Deviens indifférent·e aux jugements extérieurs et aux opinions des autres
Support et garantie :
- Accès à vie à la formation et aux futures mises à jour
- Garantie de satisfaction avec remboursement sous 30 jours
- Soutien par email avec réponse garantie en moins de 48 heures
Format et accessibilité :
- Format numérique pratique avec vidéos et PDF
Découvre des phrases types prêtes à l'emploi pour poser des limites efficacement dans toutes tes relations.
Apprends à adapter ces modèles de phrases à ton style personnel et aux situations spécifiques que tu rencontres.
Utilise ces formulations pour tous types de communication : messages, e-mails, SMS, appels ou conversations en face-à-face.
Familiarise-toi avec ces phrases jusqu'à ce qu'elles deviennent une seconde nature pour toi.
Comprends que poser des limites est une forme de respect envers toi-même et les autres.
En famille, apprends à demander de l'intimité, à refuser poliment des invitations, et à gérer les conversations délicates.
Avec tes amis, découvre comment décliner des invitations, fixer des limites budgétaires, et éviter les sujets sensibles.
Au travail, maîtrise l'art de refuser des responsabilités supplémentaires, de protéger ton temps personnel, et de maintenir un équilibre travail-vie personnelle.
En couple, apprends à demander du temps pour toi, à établir des limites sur la vie privée, et à communiquer tes besoins émotionnels.
Avec les connaissances, découvre comment refuser poliment des opportunités, protéger tes informations personnelles, et gérer les interactions occasionnelles.
Maîtrise l'art de dire non sans culpabilité dans toutes tes relations.
Comprends l'importance de respecter tes propres limites pour une vie équilibrée et épanouissante.
Apprends à communiquer tes besoins de manière assertive et respectueuse.
Développe ta confiance pour exprimer clairement tes limites dans différentes situations.
Utilise ce guide comme un outil pratique pour t'entraîner à poser des limites saines au quotidien.
Si tu éprouves des difficultés à dire "non" sans culpabilité, si tu te retrouves souvent à naviguer dans des relations complexes où tu te sens dépassé(e) ou mal compris(e), laisse-moi te rassurer : ce super pack affirmation de soi a été conçu spécifiquement pour toi. Je comprends que franchir le pas peut être intimidant, mais sache que tu n'es pas seul(e) dans cette démarche. Ce super pack est le résultat de recherches approfondies et d'expériences concrètes, regroupées pour te fournir les outils et les techniques les plus efficaces pour améliorer tes compétences relationnelles et ta qualité de vie.
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Le super pack affirmation de soi est orchestré en 8 modules captivants (video et écrit). Conçu et enseigné par le fondateur de "Tuvasprendresoindetoi", ce parcours pédagogique te guide du décryptage des limites jusqu'à l'application de techniques éprouvées pour les établir efficacement. Chaque module est accompagné non seulement d'une vidéo didactique, mais aussi d'un cahier d'exercices imprimable pour mettre en pratique ce que tu as appris. Et ce n'est pas tout ! En bonus, tu recevras un guide exclusif de phrases prêtes à l'emploi pour chaque sphère relationnelle de ta vie — que ce soit en famille, en couple, entre amis ou au travail — pour t'aider à poser des limites de manière authentique et respectueuse.
Pas du tout ! Ce super pack affirmation de soi a été méticuleusement conçu pour être accessible à tous, peu importe ton niveau de connaissance sur le sujet. Que tu sois déjà familier(ère) avec le concept d'affirmation de soi ou que tu en sois au tout début de ton parcours, tu trouveras ici des informations et des techniques qui te seront utiles.
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Bien sûr, nous voulons que tu te sentes totalement à l'aise avec ton investissement dans ce super pack affirmation de soi. C'est pourquoi nous te proposons notre garantie "Teste Sans Risque".
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